1、增光吸氧。在自然温度达到蔬菜需要的温度时应揭棚，让土壤吸收自然水分和阳光、氧气，促进土壤结构改善。

2、秸秆入土。把大量的庄稼秸秆堆在一起，让其高温发酵，沤烂后铺撒在大棚地里翻入土壤中。这样能使有益微生物群体增多，水、肥、气、热适中，可有效改善连作大棚蔬菜土壤的本质。

3、施有机肥。在施底肥和追肥时尽量用腐熟的人粪尿或猪牛羊等牲畜家禽肥。每亩每次用量3000斤左右。因为有机肥养分全面，对土壤酸碱度、盐分、耕作、缓冲性能起到很好的调节作用。

4、平衡施肥。大棚蔬菜如果氮肥施用过多，会造成连作蔬菜大棚土壤的严重障害。如果不施化肥作物生长缓慢，会影响经济效益。所以要尽量满足氮、磷、钾、钙、硼、锌齐全，搞好平衡施肥。即使施用复合肥的土壤，也要经常检测土壤中肥料成分的含量，做到缺啥补啥。

5、勤换品种。有的老板习惯种苦瓜年年都在大棚里种苦瓜，习惯种黄瓜年年都种黄瓜。这样长期薄膜覆盖的大棚、种植同类品种，会使土壤微生物群体异化，导致某些土壤微生物大量繁衍，某些土壤微生物被抑制，造成土壤性能恶化，会导致枯萎病，青枯病等。如果勤换品种，利用不同蔬菜作物对养分需求和病虫害抗性的差异，进行合理的轮作和间、混、套作，就可减轻土壤障害和土传病害的发生。

6、深翻消毒。深翻地可以增加土壤耕作层，破除土壤板结，提高土壤通透性，改善土壤理化性状，消除土壤连作障害。结合深翻整地用棉隆颗粒等药剂进行化学消毒，可有效减轻连作障害的发生。

7、调剂酸碱。蔬菜连作引起土壤酸化是一种普遍现象，每年对棚内土壤要作一次pH值检测。当pH值低至5.5时，翻地每亩可施用石灰50至100公斤，与土壤充分混匀，这样既可提高pH值，也对土壤病菌和虫害有杀灭作用。