1、首先最好的建议还是能在外面睡觉的时候就是在外面睡觉，比如自己一路的自驾，但是提前预定好每一天到达的位置的酒店就是最好的选择。

2、还有就是如果是要在车内睡觉的话，那么第一个问题就是对于汽车夜晚的通风的问题是需要去解决的，这个是一个比较大的安全的隐患，所以一定要注意通风。

3、最好的选择还是在车内去安装一个有害气体的浓度的报警的装置，这个就能很好对车内的空气的质量进行检测了。

4、再一个就是开天窗或者是车窗，这个在天气不是很冷的时候是可以去选择的，这样能比较自然的通风透气，属于首选的操作。

5、可以将汽车开在一个比较空旷的地方，自己再下车选择搭建帐篷营地，这个也是一个比较流行的，但是注意自己选择的位置最好是合适的，安全的。

6、如果是自己的车子的车体比较宽，而且大的话，在车顶选择搭建帐篷也是可以的，平时不用的时候可以收起来，晚上直接在车顶搭建帐篷睡觉。

7、再一个就是在车内，选择将后排的座椅进行一定的改装，这样能节省出来的空间是很好的。所以是能适合帮助自己去睡觉即可。