1、可以吃一些解酒的水果，比如说葡萄，这些水果中含有对解酒有利的成分，对解酒很不错。

2、补充水分，晚上喝酒多了第二天起来肯定感觉口干舌燥的，那么就需要及时的补充水分，多喝一些水，对解酒还是有帮助的。

3、宿醉后，一定很昏昏沉沉的，那么就需要调整精神了，洗个澡，刷牙，洗脸，收拾收拾自己还是很有必要的，这样，会让自己感觉清新很多，也会缓解饮酒带来的头痛等不适感。

4、早饭事宜吃点清淡的，比如粥、牛奶等，这些东西对胃有保护作用，酒精伤胃。