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瑜伽瘦身的方法

更新时间: 2021-06-18 10:05:04

1、站立式瑜伽减肥方法,让自己的左右腿进行单腿站立,交替进行。

2、腰部旋转式瑜伽减肥法,腰部的旋转有利于自己腰部脂肪的运动,进行减肥。

3、平躺腿部弯曲瑜伽减肥法,平躺后,腿部上举,让自己的腿部和腰部充分用力。

4、趴在瑜伽垫上,身子上挺,让自己的额身体不断的尽力往上弯,进行减肥。

5、双臂支撑式瑜伽减肥法,双臂进行支撑,进行用力,费劲减肥。

6、只要是付出总会有回报,相信你必然能够成功减肥,瑜伽是一项很好的运动。

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