1、将表冠拔出，让腕表所有指针停走，进入“调整时间”状态，此时把时间调整至六点整；

2、表冠往回推一档，到“调整日期和星期”的状态，此时腕表指针开始正常转动；

3、调整日期以及星期至调表的日期的前一天；

4、将表冠拔出至指针停走的“调整时间”状态，开始调整时间，让指针顺时针转动；

5、继续将腕表时间调整至当前的精确时间，将表冠完全推回，腕表指针正常转动，调表结束。