1、蛋白质：没有足够的蛋白质，头发合成就会缓慢，有的会提前进入休止期。

2、铁元素：缺铁会影响角蛋白的合成，形成弥漫性脱发。

3、锌元素：如果头发掉的特别的快 ，无疑就是很缺锌。

4、维生素B：缺少维生素B类，头发就会持续性脱落。

5、熬夜：经常熬夜会造成神经衰弱，内分泌紊乱，也是导致脱发的一大危害。