1、内分泌是指人体调机能在身体发挥的作用。内分泌是指人或高等动物体内有些腺或器官能分泌激素，不通过导管，由血液带到全身，从而调节有机体的生长、发育和生理机能！如果女性内分泌失调的话会有以下症状：肌肤恶化、脾气急躁 、妇科疾病、肥胖 、不孕、乳房胀痛、乳腺增生、白发、早衰等！

2、调节内分泌主要从饮食上来进行，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝温开水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证休息的质量、充足睡眠。