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玉米红薯怎么吃减肥

更新时间: 2021-04-07 13:07:35

1、玉米、红薯可以代替晚餐中的米饭,但是量不能多,晚上主食吃个150g就差不多了,多吃点蔬菜,可以吃点豆制品,尽量少吃或不吃肉,坚持肯定有用的,当然配合运动就更好了。

2、玉米与红薯相比,每100克玉米中大概含有112大卡的热量,而每100红薯中大概含有90大卡的热量,由此可见玉米的热量要比红薯的热量高一些。

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