1、多吃含硫蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物。

2、还要多吃蔬菜和水果，里面含有微量元素。

3、多吃含有维生素的东西，比如麦片、花生、香蕉等食材。

4、去正规的店铺买正规的洗发水，不要用假冒的劣质洗发水。

5、每天多洗几次头，洗头发时要深层清洁，解放堵塞的毛孔。

6、经常用梳子，这样可以使毛囊制造出更多的头发，吸收更多空气。