1、决明子

决明子可缓解上火和便秘等症状，还能降血脂，可以泡药茶。由于决明子性寒凉，服用过多会损伤正气，伤害脾胃功能，长期用会引起腹泻，平时肠胃不好的人应慎用。此外，在这里要提醒大家，不要为了减肥过度使用，长期下来，会导致肠道黏膜萎缩，吸收养分的功能变差。

2、甘草

甘草虽能补脾益气、清热解毒，改善心慌气短等症状，但饮用的量和时间必须根据病情轻重调整。甘草有类似肾上腺皮质激素的作用，服用过多会引起血压升高，导致水钠潴留和低血钾。

3、胖大海

长期喝胖大海会出现大便稀薄、胸闷等副作用。突然失音和脾虚的老年人更要慎重饮用。此外，对糖尿病患者来说，胖大海含有半乳糖醛酸、阿拉伯糖、半乳糖乙酸、半乳糖等。用胖大海泡水喝，一样会摄入多余糖分。所以，糖尿病患者最好少喝胖大海茶。胖大海还具有降压作用，因此，血压正常或者血压偏低的人长期饮用，可能会有血压过低的危险。连续喝胖大海茶不宜超过7天。