天气预报 > 健康 >多吃水果的好处

多吃水果的好处

更新时间: 2021-01-27 21:06:22

1、使皮肤变得越来越好:水果中含有的维生素c,对于皮肤是非常好,它可以使皮肤变得更加红润有光泽。

另外水果可以促进新陈代谢,使人的消化功能变得更加的完善,远离便秘的困扰,皮肤自然也会变得更加的好。所以人们应该日常生活中多吃一些像西红柿、香蕉、葡萄、猕猴桃等之类的水果,能够让人的皮肤变得更加的清透水亮。

2、抗氧化,提高人的免疫力:水果也是很好的抗氧化食物,多吃抗氧化的食物,能够有效的防止人们过早的衰老,减缓人们的衰老进程。并且多吃水果还可以增强人的免疫能力,在面对疾病的时候有更好的抵抗力。有很好氧化功效的水果有石榴、草莓、枇杷、鲜枣等。

标签:水果好处