1、眼部穴位按摩。每天坚持做眼保健操有利于促进局部血液循环，缓解视疲劳。

2、远眺法。看手机看电脑，一小时以后要远眺15分钟，多看一些绿色背景。

3、熨眼法。将两手心搓热，5分钟以后用手心敷眼部。

4、热敷法。每天晚上睡觉前用热毛巾敷眼部。

5、菊花、枸杞、决明子代茶饮。通过上述方法就能有效的保护视力。