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吃什么可以淡化斑点

更新时间: 2021-06-12 14:13:23

1、多吃西红柿。西红柿最大的美容功效是能抵抗紫外线,皮肤不被紫外线照射,就能控制斑点的形成。因此西红柿就成需要淡斑人士常吃的食物。但注意,西红柿要越熟,番茄红素才能释放的越多。

2、多吃含丰富维生素C的水果。像橙子,柚子,桔子,樱桃,奇异果等等,很多水果都很有丰富维生素C。维生素C就能淡化脸上的斑点,可以多吃这含有维生素C的水果。

3、感光食物不能见太阳。上面提到桔类水果可以淡化斑点,但桔类水果又是属于感光食物,不可以见太阳。除此像白萝卜,香菜,芹菜这类都是感光食物,吃了也不能见太阳,不然脸上的色斑会更多。

4、口服维生素E。很多食物里面确实含有维生素E,但是很难全部被皮肤吸收。口服一粒维生素E抵上你吃好多含维生素E的食物。而维生素E有着抗氧化的功效,对淡化斑点很有帮助。

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