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孕妇可以吃海虾吗

更新时间: 2021-06-11 18:45:58

1、孕妇可以吃海虾。海虾中含有丰富的蛋白质,其蛋白质结构易于被人体消化吸收,孕期因为胎儿的需求量增加,如果母体摄入蛋白质不足,可能会出现低蛋白血症,不仅影响自身的身体健康,还可能影响胎儿的生长发育。

2、虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,适当进食虾有利于预防孕期高血压。海虾中含有丰富的钙,孕期胎儿的生长和孕妇自身的营养需求都需要大量的钙,适当进食海虾可以得到很好的补充。海虾体内很重要的一种物质是虾青素,是目前发现的最强的一种抗氧化剂,可以有效的辅助孕期贫血的治疗。

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