第一、 养成一个排便的好习惯，每天早上七点左右，不管孩子排不排便，都要把孩子。时间长了就会养成在这个时间段排便的习惯。

第二、 吃一些含纤维多的食物，比如菠菜、菜花、白菜、红薯。多吃一些水果，比如苹果、梨子、火龙果。

第三、 除了膳食改善以外，如果宝宝便秘严重，可以用药物帮助孩子排便但不可长期使用。