1、注意个人卫生，勤清洗外阴、换洗内裤，以及勤更换卫生巾。

2、注意腹部的保暖。

3、禁止同房。

4、在来姨妈期间，不能参加剧烈的运动，剧烈的运动会造成痛经，或者是月经不调，饮食方面要禁食生冷、辛辣刺激的食物，否则会使子宫收缩受到影响，经血排出不畅而引起痛经。