上班带便当是方便的，具体带什么菜饭需要以个人的生活习惯为主；带便当要注意不要带凉拌类食物，因为凉拌在做的过程中容易染上细菌，食用前不会彻底加热，食用后容易导致腹泻、急性肠胃炎等；上班自己带便当不仅仅节省金钱，而且非常营养安全。