1、蒜可以和鸡蛋一起吃，蒜含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，鸡蛋含有大量的蛋白质、卵磷脂、蛋黄素等营养成分，两者的成分不相克。

2、需要注意蒜不适合与蜂蜜、鸡肉等食物一起吃，与蜂蜜一起吃会对肠胃造成刺激，与鸡肉一起吃可能会引起消化不良。

3、鸡蛋不适合与茶叶、雪莲果等食物一起吃，与茶叶一起吃会对肠胃造成刺激，且不利于肠胃消化和吸收。与雪莲果一起吃会影响人体对蛋白质的吸收。