1、一夜不睡觉对身体健康是非常不利的，如果是偶尔的一宿不睡觉，对于第二天的工作可能会出现注意力下降，精神萎靡不振，或者会出现头晕头痛，乏力，困倦的状态。

2、如果是经常性的一夜不睡觉，大脑和身体得不到充分的休息，就会损伤脾胃肝脏，神经系统一直处于兴奋状态轻者会出现神经衰弱，血管紧张性头痛，全身乏力，记忆力下降，皮肤松弛无光泽，毛发暗淡，严重影响到工作和生活，重者可能会引发患者突发性脑出血或晕厥。

3、所以养成良好的作息习惯对于身体健康很重要，早睡早起，按时睡觉，是保持身体健康的最佳选择。