1、少吃饭：在喝酒之前要吃七分饱，也不要大量的饮水，这样才能留出空间喝酒，否则肚子满的情况下喝酒，涨的难受

2、牛奶：在喝酒之前，最好喝一杯牛奶，牛奶中加入糖或者蜂蜜，能够很好的保护胃黏膜，防止胃炎

3、空腹：不要空腹喝酒，因为空腹喝酒很容易喝醉，最好是在喝酒之前吃一些油性的食物，用食物中的脂肪来保护胃部，饮酒就不会醉。还可以吃些豆类食物保护肝

4、白酒：在喝白酒的时候，不要一次性喝完，需要分几口喝，否则腹胀难受，啤酒最好等到啤酒的气泡消下去之后再喝

5、喝酒的过程中不要喝冰水等刺激性饮料，而且不要与可乐汽水一起喝，这样身体就会更快的吸收酒精，更容易醉

6、蔬菜：由于酒对肝脏的伤害非常大，所以在喝酒的时候多吃一些蔬菜，蔬菜中的维生素对肝脏有好处，还可以吃一些豆类食物

7、喝酒的速度：喝酒不要喝得太快，因为喝酒快，血液中的乙醇就会升，很快出现醉酒，如果慢慢饮酒，就会不容易喝醉

8、酒后：喝酒之后最好不要喝浓茶解酒，但是可以喝一些淡茶，喝酒之后还可以吃一些水果和甜点，最好能喝一些热汤，对解酒的效果非常好。