1、首先我们要找一面墙，周围光线要暗一点。比如地下停车场，如果条件不具备，可以等到晚上再调整。将车开到离墙10米左右的地方，挂空挡，拉手刹，不要熄火以免电瓶亏电。

2、做好以上的准备工作，我们就可以开始调整了。大灯灯光调整分为左右调整和高低调整，我们先来说说高低调整。以我自己的车福特福睿斯为例：仪表盘左下方灯光开关处有一个按钮，按钮中间的黑柱往下按一下可以弹起，然后转动黑柱就可以调整大灯高低了。从0到4，0是最低，4是最高。不过这个只能调整近光灯的高低。