1、首先就是进行运动，肚皮松弛往往是因为肌肉的强度不够、粘力不够引起的，这种情况下要加强体育锻炼，适当的多做一些仰卧起坐，让肚子上的肌肉动起来，这样肚皮松弛的现象慢慢的就会改善、好转。

2、但是需要遵循一个原则，要循序渐进，不能够一会儿做一会儿又不做，或者是突然间进行高强度的运动，这样人体往往会负荷不住。

3、另外，还需要适当的加强营养，多吃低脂肪、高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，这种现象就会好转、改善。