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常吃瓜子的三大好处

更新时间: 2021-01-24 19:04:09

1、滋养头发。瓜子中富含硅元素,这种元素可以促进头发的生长期,起到保养头发的功效。同时瓜子中还含有维生素E它可以促进指甲生长,起到缓解衰老的作用。

2、降低胆固醇。瓜子中富含的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇,起到辅助降低胆固醇的作用。但是瓜子中的油脂含量很高,高血压患者要适量的使用。

3、促进消化。瓜子的香味可以促进大脑中的食欲中枢,从而促进唾液腺等各种消化腺分泌消化液,有利于缓解积食消化不良等各种症状!

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