天气预报 > 健康 >甜菜根的危害

甜菜根的危害

更新时间: 2021-06-05 12:25:06

1、甜菜根的禁忌人群:甜菜根含糖量较高,糖尿病患者以及腹泻后的忌食甜菜根。

2、甜菜根的功效与作用

(1)促进骨骼的发育

常吃甜菜对骨骼健康非常有帮助。我们的血液、肌肉、神经系统都需要钙的参与,缺钙不但会影响骨骼健康还会肌肉抽筋、痉挛(缺镁也会导致类似问题);失眠、神经紧张等精神疾病;血液健康也会受到影响。

(2)预防贫血

甜菜根这种蔬菜中含有对人体非常好的叶酸,可以预防贫血,抗肿瘤,防止高血压、老年痴呆症的作用。

(3)助消化

甜菜含大量的盐酸甜菜碱,可以给人体补充盐酸,这和胃壁释放的盐酸是一样的,对于帮助消化很有好处,一般年龄越大盐酸分泌会减少,导致一些消化问题,帮助盐酸甜菜碱很有好处。

(4)降血压

甜菜头中钾的含量相当高,但钠的含量又很低,这对高血压患者是很有利的。

(5)预防甲状腺

甜菜头中还含有碘的成分,对预防甲状腺肿以及防治动脉粥样硬化都有一定疗效。

标签:甜菜危害