1、主料：冬瓜200克、山药一段。

2、辅料：红糖适量。

3、将预先准备的食材：冬瓜、山药、蜜枣一起煮半个小时，出锅前根据自己的口味加入适量的红糖即可。

4、根据各人的体质不同，寒性体质加红糖，热性体质加蜂蜜和冰糖。

5、半小时后起锅即可。