天气预报 > 生活 >吃什么能保持年轻

吃什么能保持年轻

更新时间: 2021-01-24 03:54:29

1、要想保持年轻,可以多吃一些抗氧化和含有维生素的水果,比如猕猴桃、橙子、苹果以及火龙果等。

2、蔬菜方面可以多吃西蓝花、土豆、番茄等,还有平时要适当的进行一些有氧的运动,这样身体出汗后,能排出各种毒素。

3、还要多喝水,多喝含有益生菌的酸奶,保持大便通畅。

标签:什么保持年轻