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吃烧烤怎么防止长胖

更新时间: 2021-06-02 21:14:49

1、经常吃烧烤的患者是会引起肥胖的,尤其不适用于减肥的患者食用,不利于减肥。在吃烧烤时,为了防止发胖,尽量多吃一些蔬菜类的食物,避免进食鱼、虾、肉类等食物,在进食完以后,建议适当的多喝一些冰水或柠檬水,凉茶等,不要饮用啤酒容易引起发胖的。

2、在吃完烧烤以后,建议患者应适当的运动,可以练一些瑜伽或者散步等情况,不要进食完以后不运动去休息。

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