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平板支撑为什么会抖

更新时间: 2021-06-02 15:41:16

1、做平板支撑,浑身发抖,这是属于正常现象,不用过于担心,肌肉通过锻炼会出现紧张和充血的状态,这时候血液在充斥着肌肉纤维,使肌肉有种膨胀的感觉,同时也在氧化,可有些人的肌肉力量还并不是很强,肌肉纤维还没有达到那种强度,可做的平板支撑强度却超过了所能承受的。

2、因此血液将不能很好的在肌肉组织中完成氧化和代谢,不能很好的在肌肉纤维中扩张循环,因此,提供肌肉空间还是不够,也就是不能够发达,所以就会不由自主的发抖,这种发抖也是由于过度劳累的原因体现出来的。

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