1、多运动运动促进肠胃蠕动，消化吸收快，饭量自然上去了。如陪伴宝贝在小区内散步、给予更多机会与其他同伴玩耍，而不是在家一直坐着看动画片。

2、少零食家中少备零食，宝贝少吃零食，尤其是用餐前的1小时。可适当用水果切块来替代零食，且酸甜的水果不仅味道好，还可以帮助消化。

3、擅引导抓住每个培养宝贝积极进餐态度的机会。如：小狗爱吃骨头，吃了骨头就长得壮壮的，爸爸妈妈爱吃饭菜，吃了才能有力气工作，宝贝要吃饭菜，吃了才能长得高高的。

4、好习惯没有诱惑的餐厅更利于宝贝吃饭，基本无“边玩边吃”的机会。电视、玩具、小物品都可能成为宝贝进食时的注意对象。简洁的餐厅会让宝贝将注意力放在饭菜上而不受其他物品的干扰。