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铁皮石斛怎样吃效果好

更新时间: 2021-06-01 02:40:10

1、生吃

生吃新鲜铁皮石斛,能够保留其自然之精华,获得更多的鲜活叶绿素,更容易吸收,并且铁皮石斛的口感很嫩,味道鲜美,因为富含大量多糖胶汁,因此吃起来非常的清新爽口。

2、榨汁

新鲜铁皮石斛洗净去衣,剪成小段,用温开水榨汁,直接饮用也可待其冷却后加适量蜂蜜或冰糖再饮用。每日2-3次,空腹因为或饮酒钱服用效果更佳。

3、药铁皮石斛膳

乌鸡半只,铁皮石斛15克,百合10克、莲子10克。做法:把食材全部清洗干净,放到砂锅,加水煲汁成浓汤即可食用。

4、铁皮石斛麦冬茶

铁皮石斛15克,麦冬10克,做法:将铁皮石斛、麦冬放茶杯,用开水泡5分钟左右即可饮用。剩下的渣可以直接嚼吃。

5、铁皮石斛泡酒

晒干的铁皮石斛100克、麦冬30克、玉竹30克,白酒2000毫升,泡1个月左右即可饮用。

6、煲茶

将铁皮石斛鲜条以清水冲洗干净后切薄片,加入适量的水,大火煮沸煮沸,转小煮20分钟左右即可饮用。

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