经常熬夜头发会很油的，熬夜破坏头皮代谢功能，使得头发杂质不易排除，因此容易出油。另外头发爱出油的原因是吃的刺激性的食物过多，像很多人都喜欢吃辣椒，刺激性的食物易会加大体内皮脂腺的分泌，导致头发越来越油。

发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。