1、首先，应该保持良好的生活习惯，不熬夜，保持心情愉快，避免食用辛辣刺激、高糖及高脂饮食。

2、其次，用温和的洁面乳清洁面部多余的油脂，再使用控油保湿的啫喱或者凝露补水保湿，日常的保湿面膜，可以每周使用两次至三次。

3、第三，如果条件许可，可到当地正规的医疗机构就诊，选择皮肤科就诊，使用果酸焕肤治疗，一般采用杏仁酸或者甘醇酸，在治疗3至4次左右，出油量会较前减少，治疗期间应注意防晒。