iPhone7升级系统手机很卡的诱因及其解决办法如下：

1、内存问题，如果内存比较小，在运行某些大型手游或APP的时候，需要占用大量内存，内存不足就会可能出现卡顿的情况，建议关闭后台应用或根据手机配置情况使用。

2、缓存问题，长期使用手机会产生大量应用缓存，建议定期清理或删除APP后重新安装。

3、设置问题，可进入通用，关闭一些效果设置，或关闭部分系统自带的应用。

4、网络问题，建议在WIFI或4G网络使用。

5、如果是突然出现卡的情况，建议可重启手机后再试。如通过以上各种情况排障后还是无法达到预期手机状态，建议前往售后网点检测。