1、穿件长袖或者戴上袖套，然后头部也戴顶帽子。还有要准备一把伞，主要是在下车之后可能还要走一段路才能到休息地，这段路途撑伞能阻挡大部分的阳光。

2、涂防晒霜，敷补水美白面膜。防晒霜的作用不仅可以防止皮肤晒黑，最重要的是防晒伤。面膜可以补充缺失的水分，还有美白的效果。

3、车顶安装遮阳伞。现在的教练车一般都会在夏天的时候在车顶装上遮阳伞，不然夏天的高温炙烤，在车里面能阻挡一定的阳光，却依然逃不掉闷热而高温的空气。

4、选择早上时间练车。就算是夏天季节，早晨6-8点左右这段时间还是比较凉爽的，学车的一般可以在这段时间抓紧练习。如果因为起不来早床，下午学车就要接受太阳公公热情的问候了。