1、有益于人体消化吸收。砂锅的一个非常的大优点就是受热和散热比较的均匀，比较适合用来焖、炖、煮，在炖汤的过程中，它可以将食物中的大分子营养物质分解成为小分子，更有益于人体的消化和吸收。

2、容易入味。用砂锅炖汤的好吹之一就是可以让汤更加的鲜美，更容易入味，即使是一些肉质比较老的食物，也可以将其炖烂，同时更好的保护食材中的酚类物质。

3、不含任何有毒元素。砂锅中不含有任何对于人体有害的元素，不管是煎炸炖煮都不会影响食物的营养成分，并且它的散热性比较差，可以完美的保温食物，让食物不至于很快就变凉。