1、牙龈萎缩的话有生理性跟病理性的牙龈萎缩，病理性牙龈萎缩多是由于牙结石刺激牙龈造成的。生理性的一般多见于中老年人。

2、建议可去医院的口腔科进行检查，有牙结石的话需要进行洗牙，局部涂抹碘甘油利于牙龈的恢复。如果是生理性牙龈萎缩可多吃含维生素C高的水果蔬菜，营养牙龈，尽量少吃比较硬的食物等。注意口腔卫生，勤刷牙漱口。