天气预报网讯 “短袖外套齐上阵，忽冷忽热乱穿衣。”本周我国北方气温起伏跌宕，呈现先高后低的趋势，多地在刷新今年以来气温新高后大幅回落，局地累计降温幅度将超10℃，冷暖转换无缝衔接。这么“精分”的天气如何穿衣？天气预报网推出换季式穿衣指南，快来看看你穿对了吗。

昨天（4月19日），北方多地掀起升温“热潮”。大城市中，哈尔滨、长春、沈阳、太原、北京、天津、济南共7个省会级城市气温创新高，其中，北京、天津、石家庄最高气温超27℃，太原、济南飙升至26℃，暖如初夏，短袖上身；长春21.7℃，今年首次突破20℃；沈阳25.9℃和太原26℃，今年首次冲上25℃。

天气预报网气象分析师石妍分析，北方升温如此之猛主要是因为在冷空气影响的间歇期，受高压暖脊的控制，天气晴好、云量较少，再加上偏南暖气团的助力，太阳辐射增温，午后北方气温就大幅度上升、大面积刷新今年来的新高。

今天，北方多地依旧很温暖，东北中南部到华北、黄淮等地最高气温普遍在25℃以上，而明后天随着弱冷空气和阴雨天气来扰，气温开始大幅回落，局地累计降温幅度甚至超10℃，冷回3月的水平，穿衣“乱到心塞”。

像是北京、石家庄、太原今天最高气温还有25℃左右，明天开始会陆续降到不足20℃，其中太原今天最高气温依然有26℃，明天将仅有14℃，后天又将回升到24℃，短袖、长袖、外套来回切换。

而天津、济南、郑州气温今天就开始下滑，其中郑州将下跌到16℃，都得短袖换长袖再加个外套，冷暖差异极为明显。

东北气温的波动起伏也不小，今天降温过后明天会短暂升温，还将冲击今年以来气温新高，像长春今天最高气温16℃，明天升至25℃，后天跌至17℃，必须长袖+外套，一个都不能少。

另外，天气如变脸的区域还有新疆，这里将是冷空气的首站，受到的影响最大、气温变化也最剧烈。像是首府乌鲁木齐，昨天和今天日最高气温连续20℃+，明天将降至19℃，22至24日继续降至5℃以下。最高气温将从20℃以上跌至5℃以下，最低气温则将降至冰点以下，还伴随降雪天气，当地将再次体验冬日般的寒冷感觉，这降温剧烈程度着实叫人哆嗦，羽绒服、保暖棉服需提前准备好。

天气任性带来的主要困扰是“乱穿衣”，忽冷忽热穿不对还容易感冒。天气预报网提醒，近期气温起伏大，尤其东北地区局地昼夜温差超20℃，小伙伴们最好关注临近气温变化，及时调整穿着，采取“洋葱式多层穿衣法”，早晚注意保暖，谨防感冒。