1、要控制好自己的情绪，认识自我，在做事说话的时候，自己要三思而后行。

2、要学会赞美别人，对人要热情尊重，传递正能量，与人沟通要心平气和，让人感觉有礼貌很舒服。

3、多看书多总结，可以列出自己生活中消耗你精力的事情，然后一一解决。

4、要向情商高的人学习，在自己生活中困惑的时候，要让自己的心平静下来思考然后再做事。