1、每天早上起来的时候，喝一杯白开水。

2、好处很多的，能美容养颜，防止便秘，补充夜间丢失的水分，促进血液循环，清醒大脑等。

3、用梳子梳理美丽的秀发，能除掉头皮屑，活跃脑部血液循环，使得头发乌黑发亮柔软，有光泽。

4、用牛角梳是最好的选择。牛角梳清凉光滑，能最大效果的梳理秀发，按摩头部。经常梳理秀发能起到固发作用，俗话说“千过梳头，头不白”，就是这个道理了。

5、早餐要吃饭，很多工作狂都来不及吃饭，这对于身体是不好的。

6、早餐能让激素分泌快速进入高潮，提高一天的工作效率。吃早餐有利于新陈代谢，消化系统正常工作。

7、按照中医理论，早上需要补充阳气，所以最好选择谷类食物为主。比如面包，馒头，鸡蛋，牛奶，果汁等。

8、学会化妆，相信爱美的女士都会的。

9、先用一些润肤霜，过十多分钟之后，在上粉底。黄皮肤可以用紫色，脸上有雀斑的可以用绿色，绿色有很好的遮盖作用。

10、然后在用遮瑕霜或者遮瑕液，头发和额头交界处要涂抹均匀仔细。

11、眉毛化妆用眉粉眉刷。肤白的女人可以用棕色的眉粉。皮肤稍微黑一点的可以用黑色的眉粉，这样会让人看上去精神。

12、不要熬夜，熬夜是健康的打最大敌人。很多女人就因为熬夜才快速衰老的。

13、有规律的按时休息。晚上不能超过十点。

14、熬夜会让人有黑眼圈，皮肤粗糙，免疫力下降，容易疲劳等。

15、心情愉快，不要有任何的焦虑，每天开心快乐，这样才使得自己年轻漂亮健康，青春永在。

16、心情好能消除紧张情绪，促进血液循环，精神振奋，身体健康，青春美丽。