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体重什么时候称最准确

更新时间: 2021-01-20 23:50:59

1、一般来说的话,我们建议大家还是一天选用一个固定的时间,他可能才有比较有意义的这种参照和对照的作用。因为人的一天中体重是不断变化的,但是一般的变化都在一到一点五公斤之间,如果每天都在不同时间的称体重,会产生比较大的这种误差。对于同一天来说,称体重最好的时候,我们建议大家还是应该在早晨晨起,而且最好是早饭前,是一个比较合适的时间。

2、经过一夜的这种消耗之后,人体内的杂质清空,这时候的体重波动的相对比较少,所以这个时候称应该来说比较科学。对于减肥的人来说,最好一天称一次体重,早晨起来,做好记录,一天就是体重秤的太多了,可能变化大,会对心情有影响。对于减肥的人来说,压力和负担也是会明显增加的。

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