1、涂按摩油：用指尖蘸按摩油在脸上画圈，然后涂满整个脸部。

2、按压眉骨：用双手的指腹轻轻按压眉骨处，重复此动作。

3、按压眼周：将中指指尖放在眉梢上方，沿眉毛往外按压。

4、按摩太阳穴：用指腹以向后画圈的方式，轻轻按摩太阳穴。

5、按摩下眼眶：将大拇指放在颧骨靠近鼻子处，向耳朵方向轻推。

6、按摩颧骨下方：双手握拳，用手指的第2个指关节轻按脸颊下方。

7、轻拍上脸颊：用掌心轻轻拍打上半部的脸颊。

8、按摩嘴唇：将指腹放在上嘴唇，轻轻由外向内推并重复数次。

9、轻拍全脸：轻拍颈部，然后以画圈的方式轻拍全脸。