1、蒸桑拿，把身上的湿气通过蒸的方法蒸发掉，这可是最简单又有效的方法，不妨一试。

2、按摩穴位，人体有很多穴位，按适当地穴位，也是可以起到去湿的作用。

3、刮痧，有湿气了，去做个针灸、刮痧，也是可以去除湿气的。

4、贴脚贴，用一些草药包，把它贴在脚上，贴一贴也是可以去湿气。

5、运动暖身，运动是健身的，也可以让全身的血液动起来，健康又有效。

6、温水泡脚，用温水适当泡泡脚，可以排排毒素，也是可以去湿气。