1、平时要使用颈霜按摩一下颈部，注意颈部的防晒、保湿和清洁，定期用颈霜或颈膜，避免长期低头工作而导致颈纹的加深。

2、另外睡觉时尽量不睡枕头或不要睡过高的枕头。

3、平时也可以做面颈部的按摩，促进血液循环，增加皮肤的弹性，也可以做一些肩颈理疗瑜伽，能够有效地缓解颈纹的出现。