第一、 爬楼梯

爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉，宝宝也能早点发动，但是注意不要让自己太累，太过劳累是有可能流产的。

第二、 散步

每天早晚定时出去散步，散步也可以让宝宝早点发动，而且散步能锻炼小腿肌肉，也能活跃身心，对生产有帮助。

第三、 下蹲

经常做下蹲动作有助于宫缩，这样宝宝就能发动快一些，但是怀孕后期肚子太大，一不小心就会意外，所以要注意安全。

第四、 和宝宝说话

宝宝在肚子里滚动的时候宝妈可以摸着肚子跟宝宝说话，宝宝是可以听得见的哦！这样宝宝会迫不及待的想出来，也就发动得快一些。