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女人吃维生素e有什么好处

更新时间: 2021-03-30 00:11:55

1、维生素E也叫生育酚,所以对生殖激素系统有一定的维持和保护作用,另外它有一定的抗氧化的作用,对于抗氧化,减少色素的形成也有一定的作用,所以很多人用于皮肤美容,口服或者是外用。

2、但是维生素E属于脂溶性的维生素。也就是说如果是用的量过大,会在体内蓄积,会引起一些不良反应,所以不建议大家正常的情况下,过度的补充维生素E。

3、如果说是因为有一些疾病需要补充,那是另外一回事,平时正常的情况下,不建议大家过度的补充维生素E。另外维生素E在我们很多的食物里边,含量都是比较丰富的,尤其是咱们中国人的饮食习惯比较杂,所以一般不会缺乏(维生素E),所以正常可以不补充,如果是有一些疾病需要补充的话,可以遵医嘱。

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