桂花茶是比较有名的茶，市面上有很多品牌的桂花茶，还有些人会选择自己用新鲜的桂花做桂花茶，那么，新鲜的桂花怎么做成桂花茶？桂花茶一次放多少桂花会比较好？下面小编就带来介绍。

新鲜的桂花怎么做成桂花茶的

首先、需要采集一些桂花的鲜品、除去花梗、花蒂、然后把桂花清洗干净、放入少许盐、约占桂花重量的三分之一即可、然后加入清水、浸泡五至十分钟以后、除去桂花的苦味、最后拿出来捏去水分;

取淡盐水泡制过的桂花3-5g、放入水杯中、开水冲泡、5分钟即可代茶饮。

挑选干桂花的方法：

1、品质上佳的桂花、应该是黄中带绿的、颜色灰暗的、最好不要购买。

2、质量上乘的桂花、形态是完整的、而不是碎碎的。

桂花茶一次放多少桂花会比较好

建议3-5克即可。

虽然桂花茶喝了后对人体有许多的益处、但由于桂花食性偏温、为了避免放太多导致有效成分摄入过量对身体造成不适、参考桂花内服煎汤的用量、建议普通人喝桂花茶保健养生一次放3-5克就可以了。冲泡桂花茶时、先倒少许85度左右的沸水充分浸润一下、再把开水注满、浸泡3-5分钟左右再饮用比较好。

饮用桂花茶可以温中散寒、适当饮用、还可以化痰散瘀、治疗食欲不振的效果也很好、有些人喜欢喝桂花茶却又担心它有副作用、其实桂花茶是一种性质温和的养生茶、它没有什么毒性、对人体也没有什么副作用。在饮用桂花茶的时候、要注意用法和用量、如果过量饮用桂花茶、容易对身体健康有影响、出现恶心、头晕的症状。

桂花茶有很好的药用价值、但是要注意：

1、寒气较重的人不宜饮用桂花茶、桂花茶是一种凉性饮品、对于一些寒气较重的人而言、饮用桂花茶会加重体内的寒气、另外、在秋冬季节也不建议饮用桂花茶、同样会对身体造成不适。

2、怀孕的女性也不能喝桂花茶、因为桂花茶的主要作用就是活血、孕妇喝桂花茶容易出现流产问题、儿童也是不能喝桂花茶的、会给自身的健康带来很大的威胁。

3、服药期间的人群也不能喝桂花茶、通常情况下、如果需要长时间吃药的人就不要再喝任何的茶品、因为茶叶会让药物的功效变得比较差。所以定期吃药的人们最好不要过多的来进行服用为好、否则会产生一定的负面影响。

4、便秘患者不宜饮用桂花茶、桂花茶含有多酚类物质、对肠胃黏膜有着一定的收敛作用、便秘患者饮用桂花茶会加重病情。

5、高血压患者不宜饮用桂花茶、桂花茶对人体的中枢神经有着明显的兴奋作用、所以高血压患者、失眠者、动脉硬化是不建议饮用。

桂花茶是一种性质温和的保健茶、它无毒副作用、健康的人群可以每天适量喝一些、这样能让身体吸收丰富的营养、提高身体各器官功能、增强身体素质。