1、汗蒸不建议立即洗澡，最好等汗下去之后才可以进行洗澡，六小时才能洗澡。

2、因为刚汗蒸完之后人的毛孔是打开的，如果这个时候进行冲澡，很有可能会造成一些湿邪病毒通过体表进入到体内，很有可能会发生感冒等症状。

3、所以平时一定要多加注意，汗蒸的时候如果出现心慌等症状，应该马上的立即停止，以免加重病情出现严重的症状。建议平时最好是多喝水，可以适量的多做一些体育运动，能够有效地增加身体的免疫力。