数九是平时很常见的一个节日，这是一年当中最冷的时候，需要注意保暖，多穿一点衣服。那么，2022年数九和冬至是一个日子吗？让我们一起来看看小编带来的介绍吧！

数九是什么意思啊

全年中温度最寒冷的一段时期。

数九是我国民间计算寒暖日期的方法，进入数九后，天气转凉，然后最寒，最后又逐渐的变暖，数九在我国的来源较为悠久，在上古时期就有了，从养生的角度来说，在数九到来前就需要做好充足的御寒装备，准备应对寒冷的天气，例如：羽绒服、保暖衣等防寒衣物在数九到来的时候就要穿起来了；若是想调养体质的话，可以在数九期间喝一些热的汤水，例如：山药排骨汤、板栗炖鸡汤等。

2022年数九和冬至是一个日子吗

是的。

2022年的数九从2021年12月21日开始，从此时段开始，就正式进入到了数九阶段，只是数九刚开始的时候温度还不是特别低，会有一个时间上的缓冲，等到三九时期，温度就会比较低了，此时也是小寒、大寒节气节气附近，是全年中温度最低的一段时间，此时节就需要做好充足的防寒、防冻准备了，以免生病。

数九能艾灸吗

可以。

数九的时候天气较为寒冷，此时段进行艾灸的话，可以通过艾叶的温热作用来起到温经散寒的作用，从而促进人体气血的运行，冬天的时候容易生病，很大的一个因素是体质差、免疫力低下，在数九的时候进行艾灸的话，可以起到行气活络的作用，有利于体质的改善和免疫力的提高，因此，若有养生需要的话，可以在数九的时候在医院或者是正规的中医院进行艾灸养生。