1、想要变白，出门一定要使用防晒产品，平时洗完澡要涂抹身体乳，多吃富含维生素C的食物，自制牛奶面膜也可以使我们变白。

2、一年四季都要使用防晒产品，防晒产品一般分物理防晒、化学防晒、生物防晒，防晒指数的高低反映了防护紫外线的能力，当皮肤接受紫外线过度照射后，不仅会损伤我们的表皮细胞，还会加速色素合成，使黑色素沉淀，所以出门一定要擦防晒。

3、平时晚上洗完澡要涂抹身体乳，多吃富含维生素C的食物，比如柠檬、番茄、樱桃等水果都可以让肌肤变白，还有澳洲葡萄籽，每天吃几片也有美白的效果。

4、想要拥有牛奶肌，让肌肤变得细腻又透白，我们平时还可以自制牛奶面膜，首先准备一个调和碗、一包珍珠粉、一盒纯牛奶，将珍珠粉和纯牛奶按照3:1的比例倒入调和碗中，充分搅拌均匀后，可以发现调和碗中的珍珠粉和牛奶呈现白色泥状，这时我们使用勺子将泥状的牛奶面膜抹到脸上以及脖子上面，等待15分钟之后，冲洗干净即可。