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减肥吃的很撑怎么办

更新时间: 2021-05-17 16:06:40

1、首先可以吃一些减肥药,减肥药能够促进肚子的新陈代谢。

2、然后也可以结合性的进行一些锻炼,也就是所谓的运动,比如跑步运动,跳高运动跳远运动,汽车运动都是能够消化脂肪和热量的,达到一定的减肥效果。

3、另外也可以吃点山楂帮助助消化。

4、喝麦芽茶,许多茶也可以起到促进消化的目的,当感觉吃太撑时不主可以喝点麦芽茶,也可以选择喝普洱茶,一样能助消化。

5、最后,腹部按摩,以合适的力度在上腹部进行按摩,方向为顺时针,可以在一定程度上减轻胃部的饱胀不适感,可以多按一会儿。

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